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2007.01.20 (Sat)

ちょっと!!


関西テレビは20日、フジテレビ系列で今月7日に放映した「発掘!あるある大事典(2)」の中でデータのねつ造があったとして、千種宗一郎社長(62)が記者会見を開いて陳謝。

 21日分から、しばらく番組の放送を中止する方針を明らかにした。

 同局によると、ねつ造が発覚したのは、7日放送の「食べてヤセる!!! 食材Xの新事実」。アメリカの最新研究を基に、「納豆にはダイエット効果がある」をテーマに、男女8人を対象に実験を行う内容だった。

 しかし実際には、番組中で表示された「血中DHEA量」、「血中イソフラボン」などのデータの測定をしておらず、数値は架空のものだった。





ふざけんなよー(`´)!!

しばらく停止じゃなくて、番組終了しろっ!!


そりゃ全然痩せないわけだ(;_;) 

っつーか、食べ物食べて痩せようっていうのが間違いか(笑)。

ま、ちょうど納豆飽きてきたころだし、痩せたいなら

運動すれってことだぁね。あれから全然減ってないしっ(笑)。

帰り遅いから晩御飯抜き考えなくちゃダメかなぁ・・・(-_-) 



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EDIT  |  21:00  |  ダイエット  |  CM(5)  |  Top↑

2007.01.09 (Tue)

ダイエット3日目


☆ 体重    -1.6キロ
☆ 体脂肪率  -0.2%



とりあえず減った。納豆効果ではないと思

うけど(笑)。ただ、3キロまでは簡単に減るけど、

戻るのはもっと簡単 ってことで油断せず

がんばりましょうっ(^^;)



で、納豆ですが。

毎日朝晩食べたら、納豆好きな私でも

さすがに飽きるってことで。昨日の夜は柚子胡椒、

今朝はお弁当に入れるきんぴらごぼうを一緒に

混ぜてみました。どちらもウマーーーーっ(o^o^o)

特にきんぴらはオススメかも



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2007.01.08 (Mon)

頼むぜ納豆!!


買ってきましたよー



ジャーーーーーンっ♪♪


200701081744000.jpg



納豆でーーーーす(o^o^o) 



今日の夕食からスタート。

2週間で3キロ、ほんとだろうなぁーーーっ(まだ疑ってる・笑)

とりあえずがんばってみますか。

ただ私の性格だと、納豆食べてるからOK

・・・・と、食べ過ぎてしまうのが心配(笑)。



↑の納豆は、昨日5と書いたけど

6パックで100円でした。やっすーーーーいでしょ??

食品専門の100円均一の所で買いました



安いのでいろいろ買いすぎてしまったり

もするんだけどね(^^;)  


久々にインスタントじゃないも飲みたいなぁ~ってことで、



200701081742000.jpg



コーヒーも買ってきました

コレ100円だけど全然イケるのです

もうすでに2杯目(笑)。



『朝晩コーヒー飲むだけで痩せるっ!!』



研究して誰か発表してくれないかしら(笑)??

これなら全然苦にしてダイエットにはげみますよっ!!

だったらすでに痩せてるだろ、お前っっ(-_-) 

・・・・って話ですけどね(笑)。



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EDIT  |  18:17  |  ダイエット  |  CM(2)  |  Top↑

2007.01.07 (Sun)

納豆ダイエット


ホントかなぁ?? 

『あるある大辞典Ⅱ』でやってた納豆ダイエット。


① 一日2パックたべる

② 朝・夕に分けてたべる

③ 食べる時はいっぱい混ぜて20分を置く
  
 

だったかな??

普通の食事をして2週間で3キロ減



疑うより、まず試してみるべし!!でしょうか(笑)??



カウボーイの百円ショップで確か

5パック入りのがあったからそこで買ってみるか。

明日はスーパーで売れきれとかありそうですね(笑)。



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EDIT  |  23:10  |  ダイエット  |  CM(0)  |  Top↑

2007.01.07 (Sun)

腰湯


私は桜沢エリカ先生の漫画が好きで、

一昨年だっかな??買った『Body&Soul』。



024120930000.jpg    024714580000.jpg



この本は寺門琢己さんって方と一緒に書いて

いて、自分の体を大切にしなくちゃなって考えさせら

れる本。すぐ薬に頼ってしまう私。普段の生活を

まず改めなくちゃいけません(^^;)


ダイエットといえば、半身浴という言葉をよく

耳にするけれど、この本で紹介されてるのは『腰湯』です。

45~47度ぐらいの許容できるギリギリの熱さのお湯に

おへそが隠れるぐらいまでつかるだけ。ただこの時期なので、

上半身は冷やさないように、シャツや首にタオルを巻

いて冷やさないようにした方がよいそうです♪

そうすると、いい汗がかけるそうです。


でもその前に。

普段体を動かしてる方は『腰湯』でいい汗をかける

そうですが、普段運動してない汗腺が退化してる人

には苦痛になることもあるそうです。そんな方には

『からだのしゃぶしゃぶ』

47度(手を入れると熱い感じ)のお湯に

鼻をつまんで一気に頭のてっぺんまで5~10秒つかり、

さっとあがる。そのあとバスロープとタオルで体を

包むと頭皮をはじめ、汗腺がパニックになり全身から

大量の発汗が始まるそうです。



うちにはバスローブがないので、

しゃぷしゃぷはしたことがないのですが(笑)、

久しぶりに今日腰湯をやってみようかなと

思ってます。汗がかけるし、湯を少ししか溜めなくて

いいので、節約にもなるのでオススメですよ



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