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2007.01.07 (Sun)

納豆ダイエット


ホントかなぁ?? 

『あるある大辞典Ⅱ』でやってた納豆ダイエット。


① 一日2パックたべる

② 朝・夕に分けてたべる

③ 食べる時はいっぱい混ぜて20分を置く
  
 

だったかな??

普通の食事をして2週間で3キロ減



疑うより、まず試してみるべし!!でしょうか(笑)??



カウボーイの百円ショップで確か

5パック入りのがあったからそこで買ってみるか。

明日はスーパーで売れきれとかありそうですね(笑)。



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EDIT  |  23:10  |  ダイエット  |  CM(0)  |  Top↑

2007.01.07 (Sun)

腰湯


私は桜沢エリカ先生の漫画が好きで、

一昨年だっかな??買った『Body&Soul』。



024120930000.jpg    024714580000.jpg



この本は寺門琢己さんって方と一緒に書いて

いて、自分の体を大切にしなくちゃなって考えさせら

れる本。すぐ薬に頼ってしまう私。普段の生活を

まず改めなくちゃいけません(^^;)


ダイエットといえば、半身浴という言葉をよく

耳にするけれど、この本で紹介されてるのは『腰湯』です。

45~47度ぐらいの許容できるギリギリの熱さのお湯に

おへそが隠れるぐらいまでつかるだけ。ただこの時期なので、

上半身は冷やさないように、シャツや首にタオルを巻

いて冷やさないようにした方がよいそうです♪

そうすると、いい汗がかけるそうです。


でもその前に。

普段体を動かしてる方は『腰湯』でいい汗をかける

そうですが、普段運動してない汗腺が退化してる人

には苦痛になることもあるそうです。そんな方には

『からだのしゃぶしゃぶ』

47度(手を入れると熱い感じ)のお湯に

鼻をつまんで一気に頭のてっぺんまで5~10秒つかり、

さっとあがる。そのあとバスロープとタオルで体を

包むと頭皮をはじめ、汗腺がパニックになり全身から

大量の発汗が始まるそうです。



うちにはバスローブがないので、

しゃぷしゃぷはしたことがないのですが(笑)、

久しぶりに今日腰湯をやってみようかなと

思ってます。汗がかけるし、湯を少ししか溜めなくて

いいので、節約にもなるのでオススメですよ



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2007.01.07 (Sun)

田中くん入寮

よねじゅんブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/eaglescamp


なぜジーパンが映っているのか(笑)。

いつも刀とか言われるがまま撮られる田中くんに萌え萌え




萌え萌えといえば、ファイターズ八木ちゃん。


200701071533000.jpg   200701071527000.jpg




もうドキュンドキュン

刺さりまくっちゃいましたぜ(笑)。



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2007.01.07 (Sun)

世の中には


自分が知らない病がたくさんある。


EXILEのMATSUが自身の病気告白
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070107-00000065-nks-ent



くだらないことでうだうだ

言ってる自分が情けなくなるね。

私もがんばらなくちゃ。



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2007.01.07 (Sun)

ダイエット宣言??

昨年の3月から12月まで10キロ痩せた。


高校の時にやっていたバスケ部を引退してから、

年々年々太っていき、一昨年ピークに。

そして昨年好きな人が10キロ痩せたら財布を

作ってくれるとのことで、がんばりましたよー!

そうゆうことがないとやろうとしない私も私だけどね(笑)。

ま、ダイエットといっても、前働いていた仕事が残業

多いところだったので、帰ったらご飯をなるべく

食べないこと。ただそれだけ。ちなみにお菓子はOK。

お菓子止めてたらもっと痩せてたんじゃない??

って声がきこえてきそうだけど、お菓子がなかったら

お腹がすいて耐えられなかったんだもんっ(笑)。

あとは恋をしてることでキレイになりたいって

キモチもあったんでしょう。10キロ減量に成功♪♪

ただ、その頃にはまぁいろいろあって財布どころじゃ

なくなっちゃったんだけどね(笑)。


その後もせっかく痩せたんだしって思って、

このまま維持していこう!と思っていたのに、

今年の5月にプーになり、ぐうだら生活でプラス3キロ。

そして、昨年末に働いていた所で残業時間にたーーっぷり

夜食が出ていたので、辞める頃にさらにプラス3キロ。

仕上げは正月のぐうだら生活でプラス3キロ。


うがーーー、ほぼ戻ってしまったじゃないかっ(笑)!!!


あんなにがんばって痩せたのに・・・



このままじゃいかんっ!!!!


でもダイエットするって思っても、

明日から・・、明日から・・・・

もう何週目よ(笑)??


・・ってな調子で意思がほんとに弱くて、

何かないとがんばれない私は、プログに書けば

ちょっとはがんばれるんじゃないかってことで

↑のようなタイトルにしてみました。

??だったら、失敗しても大丈夫かなー

なんて思ってる時点で成功するとは到底思えませんが(笑)。



で、ちょっくらダイエットプログやってる方の

拝見してみましょうかってことで、ランキングにポチっと

潜入してみると・・・


モモさんのダイエット宣言blog
http://dietmomo.blog16.fc2.com/


1位なだけあってスッゲーーーーー!!

現時点で約55キロ減

そしてプログもとっても読みやすいの☆

すばらしいですね



モモさん目指してがんばりましょか。



・・・で、まず手始めに寝る前にヨガのポーズでも(笑)。


L50.jpg



☆英雄のポーズ☆


↓サイトより見ることができます。
http://www.yoga.jp/pose/index.php



バランスがうまくとれないため、

手を左右に伸ばしてみました。

しかし、普段ストレッチすらしてない私。

もともとバスケしていた時に、足首硬くてよくケガして

いたため、捻挫しやすい足になってしまっていること

を忘れていた。


ゴキュっ!!!



・・・・・左足くじきました orz



普段運動してない方は、


L41.jpg




子供のポーズぐらいから始めましょうね(笑)。



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